Wat veroorzaakt een erectie?
Als u wilt weten hoe u de erectie kunt verbeteren, moet u weten wat de belangrijkste redenen voor de weigering zijn. Immers, de oorzaak speelt een cruciale rol in de therapie. Onmiddellijk moet worden opgemerkt dat zeldzame enkele misbaksels met iedereen kunnen gebeuren, zelfs met de meest winterharde en gezonde man. Dit fenomeen wordt niet als een pathologie beschouwd. Werk, stress en verkoudheid hebben inderdaad invloed op de mannelijke macht. Maar als een zwakke erectie langdurig aanhoudt - is dit een reden om een arts te raadplegen.
Deskundigen onderscheiden twee hoofdgroepen (oorzaken) van afname van seksuele activiteit: psychologisch, fysiologisch. De psychogene factor van erectiestoornissen komt heel vaak voor bij mannen op jonge leeftijd, wanneer er geen leeftijdsgebonden chronische ziekten zijn. Dus stress is normaal. Tegelijkertijd kunnen zowel negatieve als positieve stressvolle situaties een negatieve impact hebben. Het verbeteren van een erectie is in dit geval niet moeilijk. Andere psychologische oorzaken zijn:
- Gebrek aan slaap;
- slapeloosheid;
- Overmatige belastingen (mentaal, fysiek);
- Conflicten in het gezin;
- Ontevredenheid met de partner;
- Mislukkingen op het werk;
- Algemene malaise;
- depressie;
- Onzekerheid in hun kunnen;
- Mislukte eerste seksuele ervaring.
Onjuiste voeding, sedentaire levensstijl, slechte gewoonten laten hun stempel op seksuele functies drukken. Er zijn een aantal ziekten die erectiestoornissen kunnen veroorzaken. Dus seksueel overdraagbare aandoeningen leiden tot zwakke erecties, voortijdige ejaculatie. Diabetes, endocriene verstoring, problemen met het cardiovasculaire systeem, voorkomen de bloedtoevoer naar de penis. Een lage synthese van testosteron "doodt" mannelijk libido, en dus de potentie. Andere oorzaken zijn prostatitis, urethritis, verwondingen aan de rug en bekkenorganen, aangeboren misvormingen van de geslachtsorganen.
Erectie Pillen Kopen
Geneesmiddelverbetering van erectie
Na het onderzoek, de resultaten van de tests, schrijft de arts de meest effectieve behandeling voor. Indien nodig wordt medicamenteuze therapie gebruikt om de erectie te verbeteren, afhankelijk van de oorzaak. Als zwakke seksuele activiteit door zenuwaandoeningen, stress en slapeloosheid wordt aanbevolen om lichte kalmerende middelen te nemen. Dergelijke hulpmiddelen zullen zeer snel de normale slaap herstellen, verhogen de stressbestendigheid. Na enige tijd herstelt een volledige erectie vanzelf.
In het algemeen is het de eliminatie van de oorzaak die de volledige hervatting van het seksuele leven met zich meebrengt. Er is een groep medicijnen waarvan een enkele dosis een man in staat zal stellen volledige geslachtsgemeenschap te verrichten. Deze fondsen zijn gericht op de afgifte van stikstofmonoxide, verwijding van bloedvaten, ontspanning van gladde spieren. Dit alles draagt bij aan de actieve stroom van bloed naar de penis. De meest populaire hulpmiddelen zijn:
De eerste twee medicijnen zijn synthetisch. Hun ontvangst heeft een snel stimulerend effect. Bij het nemen van Cialis wordt een positief resultaat gedurende 36 uur gehandhaafd, bij gebruik van Generieke Viagra - 5-6 uur. Deze medicijnen zijn ten strengste verboden om zelfstandig te gebruiken. Alleen een gekwalificeerde technicus kan advies geven over hun toelating. Tabletten hebben een aantal contra-indicaties en bijwerkingen. Daarom bepaalt alleen de arts de juiste, veilige dosering.
De overige producten zijn natuurlijke kruidenpillen. De enige contra-indicatie voor hun gebruik kan individuele intolerantie van de afzonderlijke componenten van de tool worden genoemd. Dergelijke pillen verhogen het libido, erectie. Aanbevolen voor gebruik door de cursus, om seksuele zwakte te elimineren, uithoudingsvermogen te vergroten, seksuele gemeenschap te verlengen.
Sport als een methode om de erectie te verbeteren
Om een goede stabiele erectie te herstellen en te behouden, moet je een sedentaire levensstijl elimineren. Overgewicht is een directe weg naar impotentie. Daarom is sport zo belangrijk om de erectie te verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de algehele doorbloeding, ontspant en herstelt het zenuwstelsel na een zware dag werken, verhoogt de immuniteit en versterkt de productie van het mannelijke geslachtshormoon testosteron.
Een afname in lichaamsgewicht treedt op als gevolg van de eliminatie van schadelijke cholesterol in het bloed, vervanging van vetweefsel door spierweefsel. Bovendien vergroot een mooi, atletisch lichaam het zelfvertrouwen en het zelfrespect. Hoe een erectie te verbeteren met behulp van sport? Om dit doel te bereiken, wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan de meest mobiele sporten: zwemmen, voetbal, joggen, basketbal. Ontwikkeld en een speciale reeks oefeningen die dagelijks moeten worden uitgevoerd om de mannelijke kracht te verbeteren.
Oefening nummer 1
Een man moet een rugligging nemen, handen moeten langs het lichaam worden geplaatst, benen moeten op de knieën worden gebogen. Tijdens het inademen stijgt het bekken zo hoog mogelijk. Tegelijkertijd blijft het bovenste deel van de rug (schouderbladen) roerloos op de grond liggen. In deze positie is het de moeite waard om een paar seconden te blijven en als je uitademt, keer je terug naar de startpositie. Het aantal herhalingen kan tot 15-20 keer zijn. Dergelijke bewegingen verbeteren de bloedstroom in de bekkenorganen en verlichten stagnerende processen.
Oefening nummer 2
Het is noodzakelijk om een rugligging in de buurt van de muur te nemen. De bovenkant van het hoofd moet 50 centimeter van de muur verwijderd zijn. De klassieke oefening "Birch" wordt uitgevoerd bij de ingang, maar de benen worden achter het hoofd gegooid, voordat de tenen met de muur worden aangeraakt. In deze positie is het de moeite waard om een paar seconden te blijven en terug te keren naar de startpositie.
Oefening nummer 3
De startpositie staat. Handen worden losjes langs het lichaam of in de taille geplaatst en de benen moeten iets in de knieën worden gebogen. Hierna ter plaatse. Afwisselend komen hakken van de vloer. Maar de sokken blijven strak op de grond liggen. Dergelijke bewegingen bekken verhogen de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, die een erectie herstelt.
Voedsel om de erectie te verbeteren
Verbetering van de erectie en kwaliteit van seksueel leven is mogelijk met behulp van eenvoudig voedsel. In de natuur is er een vrij groot aantal afrodisiacumproducten die het libido verhogen. Velen geloven dat alleen dure, dure producten op hun lijst staan. Dat is het niet. Om een erectie te verbeteren en te versterken, moet het volgende voedsel aanwezig zijn in de dagelijkse voeding van elke man:
- Lente-uitjes;
- knoflook;
- greens;
- wortelen;
- selderij;
- tomaten;
- Vers fruit;
- noten;
- Zure room;
- Kippeneieren;
- Seafood;
- Med.
Om problemen met de erectie te voorkomen, moet het lichaam van een jongere dagelijkse doses zink, kalium, calcium, selenium en ijzer ontvangen. Je kunt ook de consumptie van vlees niet opgeven. Maar het is noodzakelijk om alleen de voorkeur te geven aan voedingswijzen. Vlees is tenslotte een krachtige bron van eiwitten, die nodig is voor de productie van testosteron, spieropbouwend.
Het is mogelijk om te voorkomen dat het niveau van cholesterol, dat blokkering van bloedvaten veroorzaakt, wordt verhoogd door bepaalde voedingsmiddelen te elimineren. Vette gefrituurde voedingsmiddelen zijn dus ten strengste verboden voor consumptie. Gevaar voor mannelijke potentie is een grote hoeveelheid zout, suiker, snoep, gerookt vlees. Natuurlijk moet je slechte gewoonten opgeven - roken, alcoholmisbruik.
Handige tips voor het verbeteren van de erectie
Er zijn verschillende methoden om de seksuele activiteit snel te verbeteren. Artsen adviseren mannen vaak om een douche te beoefenen. Waterprocedures moeten 's morgens en' s avonds worden uitgevoerd, evenals onmiddellijk vóór de geslachtsgemeenschap. De afwisseling van watertemperaturen heeft een gunstige invloed op de toestand van het zenuwstelsel, de bloedcirculatie in de bekkenorganen.
Het is bekend dat alle zenuwpunten zich op de voeten bevinden. Het is de voetmassage waarmee u de zenuwgeleiding kunt verbeteren, waardoor de mannelijke potentie en het uithoudingsvermogen toenemen. Over het algemeen ontspant massage, normaliseert de slaap. Het is een volledige slaap van acht uur wordt beschouwd als de sleutel tot mannelijke activiteit. En de regulering van werk en rust zal jonge mensen redden van de trieste gevolgen. Dus, om van stress af te komen, in de meeste gevallen, gewoon de situatie veranderen - ga naar de bergen, het dorp, de zee.
De beste preventie van erectiestoornissen is reguliere seks. Artsen adviseren gemiddeld om 2-3 keer per week geslachtsgemeenschap te hebben, met een regelmatige seksuele partner. De overmatige seksuele activiteit, evenals de volledige afwezigheid van seksueel leven, hebben een extreem negatief effect op de vermogens van de man. Om de erectie te verbeteren, wordt het aangeraden ochtendseks te beoefenen. De voordelen van ochtendseks als gevolg van het hoge niveau van testosteron in het lichaam van een man bij het ontwaken. Dit zal het probleem in korte tijd helpen oplossen. Zoals je kunt zien, zijn er veel opties om de erectie te verbeteren en te verbeteren. Maar het is altijd beter om het probleem te voorkomen in plaats van deel te nemen aan de behandeling.
